Как проверяют нервную систему

Posted by

как проверить нервную систему



Как сохранить нервы

В разделе Психология на вопрос Какие способы — сделать нервную систему крепкой?? заданный автором *SPACE* лучший ответ это Правила сохранения крепкой нервной системы

Сохранение и укрепление нервной системы является важнейшей предпосылкой здоровья и долголетия человека. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила сохранения крепкой нервной системы. Вот некоторые из этих правил, рекомендованные доктором Брэггом: 1. Контролируйте свое настроение. Хорошее настроение — слишком ценная вещь, чтобы терять его. Контролируемое настроение становится такой силой, которая может привести вас к намеченной цели. Вышедшее из-под контроля настроение причинит вам и окружающим неприятности. Когда вы сердитесь, начинайте считать. Ничего не говорите, так как потом об этом можете пожалеть. Если можно, сразу же займитесь какой-нибудь физической деятельностью, предпримите энергичную прогулку на свежем воздухе. Уйдите от человека или ситуации, которые привели вас в плохое состояние. Не пытайтесь высказать в таком состоянии все, что думаете. 2. Избегайте ссор. Бесконечные ненависть и горечь появляются в результате возбужденных споров, которые часто начинаются в обычной дружеской беседе. Дискуссии и аргументы оттачивают ум и часто очень полезны. Однако совсем мало людей, которые могут спорить по-дружески, без возбуждения. Самое неблагоприятное время для споров — время еды. Такие споры могут привести к язве желудка. Когда человек чувствует, что спор накалился, он должен немедленно прекратить его, снабдив, например, фразой: «Может быть, вы и правы, но я не буду спорить с вами сейчас». Не ссорьтесь, не дразните других и не допускайте, чтобы вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если вы хоть однажды позволили себе быть для кого-то козлом отпущения, то он будет продолжать мучить вас. Но если вы проигнорировали его или молча ушли, он оставит вас в покое. Такова психология людей. Не каждый, с кем вы контактируете, соглашается с вашими идеями и точкой зрения. Старайтесь избегать людей, которые вас раздражают, но не нужно их ненавидеть. Просто находитесь подальше от них, а если приходится быть в их компании, разговаривайте с ними как можно реже.3. Не замыкайтесь в себе. Высказывайте другим свое беспокойство. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-либо, подойдите к этому человеку и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Вносите этот принцип во все ваши отношения — будь то ваши дети или товарищи, родственники или сотрудники. Как много мужей и жен, родителей и детей копят недовольство внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом. Они строят каменную стену вокруг себя, что может привести к нервному упадку сил. В таких ситуациях необходимо с кем-либо поделиться, излить свою душу. Возможно, разговор поможет вам увидеть проблему в новом свете, найти ее решение. Не пытайтесь взваливать на себя непосильную ношу. Некоторые люди хотят слишком многого от себя. Стремясь выполнить непосильное, они постоянно испытывают нервное напряжение. Один человек никогда не может сделать всего. Старайтесь делать то, что можете сделать лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее и счастливее. 4. Старайтесь почаще улыбаться и смеяться. Старое изречение гласит: «Если ты смеешься, то весь мир смеется с тобой. Если ты плачешь, то плачешь один». Смех — это в известном смысле упражнение, которое создает улучшенную циркуляцию крови в области брюшной полости. Он создает здоровье благодаря счастливому душевному состоянию смеющегося. Смех обусловливает также нечувствительность к действию обидных слов. В состоянии улыбки человек внутренне ощущает радость. Старайтесь выбирать книги, теле и радиопрограммы, которые побудят вас улыбаться или смеяться. По этой же причине предпочтительнее общаться с людьми, наделенными чувством юмора, которые не ведут себя слишком серьезно, которые молоды сердцем, не считаясь со своим календарным возрастом. Людей, у которых мрачное настроение или характер, следует держаться подальше.

Первоисточник <noindex> ссылка </noindex> . Жизнь продолжается.. . Салам алейкум.

Источник: http://2oa.ru/kak-proverit-nervnuyu-sistemu/

Тест на состояние нервной системы

Нервная система человека представляет собой достаточно сложную структуру, которая пронизывает организм и позволяет обеспечить его нормальную жизнедеятельность, так как с ее помощью мы реагируем на какие-либо внешние и внутренние воздействия. На данный момент уже есть данные о том, что нервные окончания присутствуют даже в различных органах иммунной системы, а основной функцией данной системы является получение, а также хранение и обработка любой полученной информации.

Вполне вероятно, что вы и сами обращали внимание на то, что изредка становитесь слишком раздражительными, вспыльчивыми, а также быстро утомляетесь. Все это в конечном итоге крайне негативно сказывается на работе вашей нервной системы, а также сказывается и на здоровье. Все знают выражение «любые болезни происходят из-за нервов». Именно поэтому важно понимать текущее состояние нервов, степень своей уравновешенности и уметь не беспокоиться понапрасну, так как зачастую это чувство просто сильно преувеличивают. Если вы хотите как можно меньше тратить себя на нервы, просто старайтесь больше заниматься тем, что вам приносит положительные эмоции. Пройдите тест и узнайте, насколько в порядке ваша нервная система.



Пройти онлайн тест на состояние нервной системы

  • а) Нет
  • б) Не знаю
  • в) Иногда можно
  • г) Можно
    • а) Нет
    • б) Не знаю
    • в) Иногда
    • г) Да
    • а) Да
    • б) Иногда
    • в) Не знаю
    • г) Нет
    • а) Да
    • б) Иногда
    • в) Не знаю
    • г) Нет
    • а) Нет
    • б) Иногда
    • в) Не знаю
    • г) Нет
    • а) Часто
    • б) Иногда
    • в) Очень редко
    • г) Никогда
    • а) Очень часто
    • б) Часто
    • в) Редко
    • г) Очень редко
    • а) Легко
    • б) По-разному
    • в) Стараюсь не отвлекаться
    • г) Не отвлекаюсь
    • а) Легко
    • б) По-разному
    • в) С трудом
    • г) Большим трудом
    • а) Нет, нельзя
    • б) Не знаю
    • в) Иногда можно
    • г) Да, Можно
  • Оглавление:

    • У вас преобладает неуравновешенность нервной системы. Похоже, что вам всерьез стоит заняться лечением нервов, а также максимально снизить присутствие факторов, которые выводят вас из себя, будь это ваша работа или неудачные взаимоотношения. Не откладывайте решение своей проблемы, ведь нервы это очень важно.

      Тест показал, что у вас имеет место нервная неуравновешенность. Вам стоит уделять больше времени покою и релаксации, а также уменьшить количество раздражителей в вашей жизни. Помните, что самое важное в жизни — это вы. Не позволяйте людям и негативным факторам портить вам ваши драгоценные нервы.

      К сожалению, состояние вашей нервной системы неопределенно. Советуем перепройти тест. У вас слишком много противоречивых и взаимоисключающих ответов. Возможно, вам стоит лучше подумать над некоторыми из них.

      Имеет место уравновешенность. Не смотря на мелкие неурядицы и волнения, ваши нервы находятся в порядке. Вы умеете вовремя расслабляться и брать себя в руки. Ваши нервы достаточно крепки, и позволяют вам находиться в хорошем настроении и быть продуктивным.

      Вот это да! У вас, что называется, — «стальные нервы». Проблемам и неурядицам очень трудно вас вывести из себя. Окружающие могут чувствовать себя с вами спокойней и уверенней. Хорошее настроение и крепкий сон, наверняка, являются вашими спутниками по жизни. Вам очень повезло!

      Источник: http://tvoytest.ru/testy-pro-zdorovye/test-na-sostoyanie-nervnoj-sistemy/

      Медицинская карта

      Плохой врач лечит болезнь, хороший — причину болезни.

      Нервная система

      Так мы часто говорим себе с началам осеннего офисного сезона. Их считаем виновниками всех заболеваний. И прекрасно зная, что нервные клетки не восстанавливаются, напропалую растрачиваем этот багаж в пустяковых волнениях. Всели правда, что говорится о нервной системе

      Давайте определимся: что же такое нервная система и какова ее роль в нашем теле?

      Нервная система состоит из нервов. Они формируются из нервных клеток — нейронов, и их отростков — волокон. А в целом она регулирует работу всех органов и систем в организме. Ее основные функции — возбуждение и проведение импульсов.

      Нервная система подразделяется на центральную и периферическую. Центральная («командный» центр) включает головной и спинной мозг и управляет всем, что есть в нашем теле. А периферическая («исполнительный» отдел) — нужна для проведения всех команд, поступающих от центра. Отвечает за движение и чувствительность. Часть периферической нервной системы — вегетативная. На ней стоит остановиться отдельно: она контролирует работу всех других органов — например, выработку гормонов, процессы пищеварения, частоту сердечно-сосудистых сокращений. В свою очередь, эта система состоит из симпатической и парасимпатической. Первая для нас это — день, вторая — ночь. Симпатическая нас мобилизует, а парасимпатическая отвечает за спокойствие (а также за контроль над пищеварением). Так, в момент, когда начинает преобладать первая, — увеличивается частота сердечных сокращений, активизируется работа коры головного мозга, обостряется зрение и все органы чувств. Если же вторая берет верх — сердце бьется не так быстро, дыхание становится ровнее. Но в норме обе эти системы должны находиться на чаше весов — уравновешивать друг друга.

      Добавлю, что вегетативная нервная система занимается обеспечением всех реакций питательными веществами. То есть, чтобы, например, мышца сократилась, мало подать ей сигнал раздражения по нервным волокнам. Нужно еще подать ей энергетический субстрат — кислород и глюкозу.

      Что касается двух отделов вегетативной нервной системы — симпатической и парасимпатической, то они оказывают противонаправленное влияние на один и тот же орган. Ведь первая обеспечивает процессы в организме при реакциях типа: «бей-беги» (например, убегаем от врага — и кровь приливает к мышцам, сердцу, легким и головному мозгу), а вторая отвечает за процессы восстановления (во время еды активизируются органы пищеварения, а вог мышцы расслабляются).Что касается нервной системы в целом, коллеги правы: она регулирует деятельность всего, что есть в организме. И рост волос, и выделение желудочного сока, и сгибание-разгибание руки, и наступление месячных у женщин.

      С точки зрения психотерапии, нервная система — это власть. К сказанному справедливо добавить: она обеспечивает сознание. Ведь является телесной, биологической базой нашего восприятия. Мы пользуемся нервной системой — центральной и периферической — чтобы жить в этом мире, воспринимать и познавать его, контактировать с ним.

      Верно ли утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются?

      Это из области популизма. Скорее всего, такая установка внедрялась в массовое сознание, чтобы доказать обоснованность здорового образа жизни: мол, берегите нервы, не тратьте их на конфликтные ситуации. На самом деле в организме нет ни одной клетки, которая не имела бы возможности к восстановлению. И нервные клетки восстанавливаются, как и все органы и ткани в нашем организме.

      Какая обнадеживающая информация! Тогда, может, удастся опровергнуть другой постулат, усвоенный еще со школьной скамьи: « все болезни от нервов» ?

      Мы не зря в начале разговора подробно коснулись вопроса вегетативной нервной системы. Все заболевания (за исключением травм и инфекционных болезней) происходят на почве дисбаланса симпатической и парасимпатической нервной систем в конкретном органе. Допустим, в сердце человека начинает преобладать симпатическая система. У него развивается склонность к повышению артериального давления, увеличению частоты сердечных сокращений. Появляется почва для развитая гипертонической болезни. Теперь ему’ достаточного малейшего «пинка» — скажем, эмоционального переживания или пробежки по лестнице — чтобы у него повысилось давление. Ведь ему не хватает работы парасимпатической нервной системы, которая бы этот процесс урегулировала, привела в равновесие.

      Можно наблюдать такую лестницу:

      1. повышенное нервное возбуждение,
      2. если своевременно не лечиться, вероятность возникновения артериальной гипертензии,
      3. это способно привести к инфаркту или инсульту. В медицине даже есть понятие — гипертонический невроз.
      Есть классификация болезней, которые могут развиться у людей с преобладанием парасимпатической или симпатической нервных систем: упомянутая гипертония, сбои с ЖКТ, тахикардия, сильная утомляемость, вегетососудистая дистония.

      Но все же хочу подчеркнуть: в понятие «нервы» обычно вкладывают не анатомическую структуру тела, а расстройство нервной системы — невроз.

      Итак, народная молва не ошиблась. Наша важнейшая система, действительно, отвечает за самочувствие.

      А чем болеют. сами нервы?

      Выделяют функциональные и органические расстройства НС. К последним относятся болезни, связанные с нарушением структуры ее органов. Самые распространенные — инсульт; целебровоскулярные заболевания (группа болезней головного мозга, связанных с расстройством в сосудах и нарушением мозгового кровообращения). Яркий пример органических разладов периферической нервной системы — это радикулит. Также сюда входят невралгии, невриты.

      А вот при функциональных нарушениях структура органов нервной системы не имеет признаков поражения, но нарушены ее функции — возбуждение и проведение импульсов. Лидеры среди них — неврозы, неврастения и истерия. А самое распространенное расстройство — невроз панической атаки: состояние, которое сопровождается необоснованными тревогами и страхами. Ее причины банальны, но актуальны — бешеные темпы жизни и засилье информации, которую человек не в состоянии освоить. Я не против телевидения, Интернета. Кого-то успокоит интересная передача, телефильм, кого-то — общение в чате с другом. Для нервов плох беспорядочный поток информации — когда, например, сначала мелькает ролик с клипом Киркорова, а затем сюжет о политике или криминале.

      А какие недуги, наоборот, могут вывести из строя нервную систему?

      Есть постулат: нервная система влияет на выделение гормонов, а те, в свою очередь, оказывают воздействие на нервную систему’. Поэтому7 нарушения возможны, если есть сбои в работе щитовидной железы, надпочечников. Также невроз способны вызвать нарушения ЖКТ — язвенная, желчекаменная болезни при несвоевременном лечении.

      Почему в кабинете невропатолога сначала исследуют рефлексы человека? И каковы достоверные современные методы диагностики заболеваний нервной системы?

      Рефлексы — это реакция на возбуждение. Проверяя их, врачи могут определить, в каком состоянии нервная система. Так, если рефлексы повышены, она перевозбуждена, если снижены — заторможена. Пользуюсь этим простым методом диагностики, можно определить, какое заболевание есть у человека: центральной нервной системы, смешанной, вегетативной.

      Среди современных методов популярен МРТ. Он дает наиболее достоверные результаты, но не всегда. С его помощью доктора могут определить, имеется ли болезнь органического характера. Если таковой нет; но жалобы есть, невролог может заподозрить функциональное нарушение — невроз, но все же обследует пациента на наличие сопутствующего соматического заболевания. Проводится консультация у терапевта и назначаются рентген-исследование, УЗИ, фиброгастроскопия.

      Симптомы невроза — чрезмерное реагирование на ситуацию или, наоборот, «затухание» — астеничность, эмоциональная истощенность. А также нарушения в работе сердца, бессонница, головные боли, головокружение.

      А может ли человек родиться со «слабыми» нервами?

      Если будущая мама находится в состоянии конфликта с мужем или другими окружающими, она, во-первых, испытывает гормональное отравление. Это, безусловно, сказывается на ожидаемом малыше. Во-вторых, будущий ребенок — как растопленный пластилин. Все эмоции мамы непременно отпечатаются на нем при рождении. Не зря же женщинам в интересном положении рекомендуют слушать приятную музыку, наполняться положительными впечатлениями.

      Передается ли «нервозность» по наследству? И есть ли связь с темпераментом?

      Да. Если мама и папа в семье — невротики, то и у их ребенка велика вероятность быть таким.

      Есть зависимость от психологической конституции, особенностей характера. Понаблюдайте за своими знакомыми: если мама и папа, например, холерики, вряд ли их ребенок будет флегматиком. Кстати, от типа характера зависит и реакция человека. У тех же холериков реакция бурная, проявлений расстройств с нервами больше. Потому и обращаются к неврологу’ они быстрее. А вот у меланхоликов картина не такая яркая. С визитом к врачу’ они чаще затягивают.

      Скажу немного по-другому: есть люди-горы, а есть люди-хрустальные люстры. Понаблюдайте, как реагирует на землетрясение гора, а как отвечает на него люстра. Чтобы раскачать каменную глыбу, нужны толчки огромной силы. А чтобы пришло в беспокойство хрупкое хрустальное изделие, достаточно небольших колебаний.

      А вообще в основе деления людей на традиционные психологические типы и лежит способность нервной системы, ее нейронов, выдерживать напряжение. Самые стойкие — сангвиники. Далее следуют холерики, затем флегматики. А самые слабые нервные клетки у меланхоликов — такие люди требуют наиболее деликатного обращения. Почему’ казалось бы, невозмутимые флегматики оказались позади «взрывных» холериков? Потому что имеет значение не только склонность выдерживать напряжение, но и скорость переключения нервной системы. У флегматиков и меланхоликов она ниже, нежели у холериков и сангвиников.

      Но, может, есть зависимость не только от психологической, но и физической конституции? Действительно ли худые люди более нервные?

      Heт. Известно немало примеров, когда женщины «заедают» свои негативные эмоции — от этого получают лишние килограммы, но добрыми не становятся.

      Есть и люди, которые реагируют на эмоциональные переживания по-другому: не могут есть. Они, соответственно, худеют.

      Многое зависит и от того, какой у человека обмен веществ и какая система, возможно, преобладает. У симпатиков обменные процессы обычно ускоренные. Такие люди могут в состоянии нервного волнения съесть больше конфет, глюкозы — и не располнеть. А вот у парасимпатиков все наоборот. Они и опровергают утверждение: «люди, которые нервничают, — худеют».

      Мы затронули тему негативных эмоций. А можно ли на основании этого сделать вывод: наши нервы выводит из строя стресс?

      Конечно, влияние стресса есть. Но этим понятием сейчас нередко спекулируют. Большее значение в возникновении разладов с нервной системой имеют перенапряжения — эмоциональные и физические. В особенности перегрузки негативные. Многое зависит и от стойкости человека к разным стрессовым факторам — например, тем же конфликтным ситуациям на работе. У каждого свой порог защиты. Тот, у кого он высок, будет меньше утомляться.

      Что такое стресс? Это типичный биохимический процесс, при котором происходит большой выброс адреналина и других гормонов, и который помогает человеку’ выжить в критических ситуациях. Наверняка, понятие стресса важно в работе реаниматологов — в критических ситуациях, при выхаживании пациентов в послеоперационном периоде, когда от баланса стрессорных гормонов, определяющих обмен веществ, зависит жизнь пациента. Это я к тому, что стресс в медицине, в соответствии с классической теорией Ганса Селье, — это далеко не то, что называют стрессом в быту. Да и как в обыденной жизни провести грань — стресс-не стресс?

      Часто, когда читаю советы вроде: «избегайте стрессов», смеюсь и задаю себе вопрос: а как же это осуществить на практике? Ведь моменты, которые провоцируют выброс адреналина, случаются постоянно. Например, я смотрю на привлекательную женщину, и у меня происходит всплеск адреналина. Для меня это не «стресс». Но если реально происходит эмоциональная перегрузка, как же оградиться от того, что заложено природой?

      Можно пойти двумя путями. Первый — попытаться контролировать наполнение себя эмоциями. Это в силах каждого человека! Важно не дать ситуации «пробить себя». Меня в таких случаях спасает простая мысль, что если я могу повлиять на ситуацию, то надо принять решение, как это сделать. Если нет такой возможности — то ситуацию надо «отпустить».

      Второй путь — это вариант номер один плюс на-Учиться переносить без вреда для себя даже уже наступившее состояние эмоциональной перегрузки. Если ситуация все же вас «пробила», поможет воздействие на тело, например, элементы дыхательной гимнастики.

      А подготовить себя к часто повторяющимся «нервным» ситуациям поможет закалка и здоровый образ жизни.

      С негативом все понятно. Но почему под раздачу попал эмоциональный позитив?

      Считается, что чрезмерные позитивные эмоции тоже могут разрушить нервную систему. Но здесь не все так однозначно. Например, кто-то хочет прожить долго и счастливо. И считает: для полноты счастья ему’ нужно подавить свои эмоции — в том числе и положительные. То есть не хохотать, а просто улыбаться. Но у кого-то столько негатива, что если в кои-то веки у него произойдет позитив (пусть даже и зашкаливающий), это только пойдет ему на пользу. Он ему отдастся и будет себя прекрасно чувствовать при этом.

      Радость — это нормальное состояние человека. И все радостные моменты надо полноценно проживать.

      В духовной практике — йоге — существует теория маятника. Что это значит? Ради эксперимента сделайте элементарный маятник — возьмите нитку с грузом и качните его, например, вправо. С такой же силой он двинется в другую сторону — влево. Так и с нашими эмоциями. Если будем испытывать максимальную радость, за ней последует негатив — максимальная печаль. Но между этими «отклонениями» маятника существует точка равновесия. К ней и нужно стремиться. Есть понятие: усреднение эмоций. Его принцип используют йоги: заметили, представители этой духовной практики никогда не хохочут? Эмоции нужно учиться контролировать. И начинать надо с радости: ею легче управлять.

      Однако подчеркну: есть еще и высшая радость. Согласно учению йоги, она стоит над этим маятником и не действует разрушительно. Сюда, например, относится любовь — в полном понимании этого слова — когда человек думает о ближних своих, а не о себе. Но к этому состоянию нужно прийти путем упорного труда — поработать над собой, изменить восприятие себя, стрессовых ситуаций, устранить внутренние конфликты.

      Теория маятника, конечно, имеет право на существование. Но все-таки я ее оспорю: человека нельзя программировать. Могут быть радости, и горести, и печали. Из всего этого состоит жизнь. Единственное, на что может программировать доктор людей, — это на здоровье. Потому, как врач скажу: смех, потешные эмоции продлевают жизнь и являются прекрасной защитой от неврозов в частности и хорошего состояния психоэмоциональной сферы в целом!

      А, может, для крепких нервов лучше не управлять переживаниями — а держать их в себе?

      Нет. Это еще быстрее вызовет разлад нервной системы. Да, эмоции следует контролировать. Но если не получилось, они захлестнули, их необходимо выплеснуть. Например, покричать. Сделать это можно цивилизованным способом. Так, если это произошло в офисе, можно выйти в коридор, закрыть рот рукой. И хорошо, от души, выкричаться в рукав. Вас никто не услышит, а эмоции найдут выход.

      Конечно, от негатива нужно освобождаться, не носить его в себе. Необходимо меняться, работать над своими мыслями. Сейчас много литературы — книги Вадима Зеланда, Луизы Хей, которые учат контролировать сознание, владеть своими эмоциями. Хорошие результаты дает и метод аутотренинга.

      Есть еще один эффективный способ быстрой помощи — слезы. Плакать полезно, ведь через слезные протоки осуществляется дренаж, выходит лишняя соль. И еще уходит поток негативной информации.

      Плакать полезно, когда действительно происходит стрессовая ситуация (например, сильная обида). Дашь волю слезам — и на душе легчает. Но есть люди, которые подсаживаются на соленую волну — человек начинает себя постоянно жалеть, плакать. И тогда его нервная система, наоборот, выходит из строя.

      И кричать, и плакать можно изнутри. Это упражнение из символ-драмы. Нужно представить себя в лесу и мысленно потереть руки. Так головной мозг начнет воспринимать представляемые за реальность. И затем кричать, плакать, что-то бросать. Внутри у вас будет ураган, а снаружи — ни крика, ни слезинки: никто ничего не заметит.

      А можно ли выжать из себя негатив в спортзале?

      Все индивидуально. Что подходит одному, не годится другому. Например, кому-то подойдет тренировка в фитнес-клубе, а кому-то просто беседа с подругой. У меня была пациентка, которая после каждой ссоры в офисе шла в спорт-клуб и выжимала свои отрицательные эмоции до упора. Довыжималась, увы, до инсульта.

      Спорт не в меру однозначно вредит здоровью. Вот во времена СССР была производственная гимнастика, которую делали через каждые 45 минут. Смысл такой гимнастики — не только в том, чтобы размять мышцы, позвоночник, но и в эмоциональном раскрепощении.

      Умеренная физическая активность — например, та же зарядка — полезна. Во время выполнения упражнений сокращаются мышцы и выделяется гормон эндорфин. А это прекрасное природное лекарство для нервной системы, которые мы сами способны вырабатывать в теле — в том числе и во время такой физкультуры. Особенно хорошо для нервной системы плавание. Ведь вода — превосходный успокоитель.

      Слышим: «все в наших руках». Означает ли это: наведение порядка в нервной системе зависит от самого человека?

      Конечно. Не всегда нужны и, главное, эффективны медикаменты. Другое дело, что часто люди не хотят работать над собой, просят быстрый выход — «таблетку».

      Лучшее лечение — это изменение себя, своей психики, наполненной комплексами. Причем «комплекс» — не обязательно негатив. На языке психотерапевтов, это пара: идея и мысль. Есть комплексы продуктивные, способствующие преодолению разных преград. А есть непродуктивные — которые мешают справляться с отрицательной ситуацией, еще больше усиливают ее негатив. Вот на устранение этих непродуктивных комплексов и направлена работа психотерапевта.

      Подытожим беседу: как восстановить свои нервные клетки?

      Восстанавливает нервные клетки сон. Причем именно в период с 22:00 до 00:00 часов. В это время происходит лучший рост нейронов. Вывод нужно не пренебрегать элементарными законами здорового образа жизни, вовремя ложиться спать и хорошо высыпаться. Также естественный антидепрессант — это солнце. Его лучи благотворно воздействуют на нервную систему.

      Следует и придерживаться рационального сбалансированного питания. Позитивное влияние на нервную систем оказывает магний. Есть смысл включить в ежедневное меню продукты с его содержанием — брокколи и другие виды капусты, абрикосы. И обязательно — фрукты и ягоды. Причем сезонные для данной местности. Нужно съесть не меньше 6 кг таких фруктов и ягод за весь период, когда они появляются. Можно достичь эффект накопления витаминов, необходимых для здоровья нервной системы и хорошего самочувствия.

      Скорость восстановления нейронов зависит от того, что их повреждает. Если речь об эмоциональном перенапряжении, его обновлению будет способствовать достаточное количество глюкозы и кислорода. Например, почему в душном помещении хочет ся спать? Возникает гипоксия, кислородное голодание головного мозга. И человек ощущает истощение. Вывод когда «понервничаете», съешьте ломтик шоколадки и подышите свежим воздухом. А ежевечерняя 2-часовая прогулка позволит сохранить в порядке нервную систему.

      Имеет значение не только то, как «реанимировать» нервные клетки, но и так не допустить их истощения. Организм ведь способен восстанавливаться сам. Эти процессы протекают параллельно процессам истощения. С другой стороны, сначала устают нервы, а затем мышцы. Это значит когда человек ощутил упадок сил, изматывание нервной системы взяло верх над восстановлением.

      Чтобы не уставать, нужно контролировать мысли. Что больше всего изматывает? «Хождение по кругу», закипание в отрицательных эмоциях. Например, кто-то наступил в троллейбусе на ногу — и мы способны целый день злиться. А чего стоит изменить восприятие, забыть о такой мелочи и увидеть яркие краски вокруг! Нужно уметь отрешаться от изнуряющих ситуаций. Не стесняйтесь смотреть по сторонам и не просто смотреть, а видеть, причем в деталях, вглядываться, например, в небо. И тогда усталость не возьмет верх над вами.

      Все под контролем!

      Один из самых простых и результативных методов контроля над эмоциями — дыхательная гимнастика. Когда кто-то повышает голос или случаются другие неприятные неожиданности, стоит хотя бы 10 раз подряд глубоко подышать: глубокий вдох — глубокий выдох. Это способствует балансу между симпатической и парасимпатической нервными системами. На вдохе активизируется первая, а на выдохе — вторая. Достигнув такого внутреннего равновесия, мы начинаем иначе реагировать на происходящее, и вместо паники: «Караул! Мне плохо!», у нас мысленно рождается выход из непростой ситуации.

      Источник: http://www.goagetaway.com/page/nervnaja-sistema

      Как проверяют нервную систему

      Для исследования состояния вегетативной нервной системы большое значение имеют жалобы больного и результаты общего осмотра. Следует обратить внимание на ширину зрачков, цвет и состояние кожи (сухость, ги­пергидроз), другие трофические нарушения кожи, ногтей и волос, состояние слезо- и слюноотделения, лабильность вазомоторов на лице и шее, частоту пульса, АД, температуру тела. Важными являются жалобы, связанные с на­рушением кислотности желудочного сока, функции тазовых органов, а так­же наличие болевого синдрома и т. п.

      Довольно часто для оценки состояния вегетативной нервной системы используют специальные таблицы и тесты. Различные психологические методики дают возможность определить характерологические и психоло­гические особенности больного. Для оценки функционального состояния лимбико-ретикулярного комплекса используют метод электроэнцефало­графии. В клинике обычно исследуют сердечно-сосудистые, сосудистые и кожные вегетативные рефлексы.

      Сердечно-сосудистые рефлексы. Глазосердечный рефлекс (рефлекс Даньини-Ашнера) выявляют путем нажимав течение 20 с подушечками паль­цев рук врача на переднебоковые поверхности глазных яблок пациента. В норме частота пульса должна уменьшиться в среднем на 8 ударов в 1 мин. В случае ваготонии пульс замедляется более чем на 10 ударов в 1 мин, а в случае симпатикотонин — частота пульса не изменяется или же учащается.

      Подобными к этому рефлексу являются солярный, синокаротидный, небно-сердечный рефлексы, которые различаются лишь местом нажима.

      Ортоапатический рефлекс (рефлекс Превеля) состоит в учащении ча­стоты пульса и повышении АД при перемене положения больного из горизонтального в вертикальное. В норме наблюдается увеличение пульса на 8-12 ударов в 1 мин, а АД повышается на 5-10 мм рт. ст. Степень повыше­ния этих показателей является показателем возбудимости симпатической части вегетативной нервной системы.

      Клиностатический рефлекс (рефлекс Даниелополу) характеризуется противоположными изменениями (замедлением пульса на 6-8 ударов в 1 мин и снижением АД на 5-10 мм рт. ст.) при перемене положения боль­ного из вертикального в горизонтальное. Если больного поднять из гори­зонтального положения в вертикальное, а потом возвратить его назад в горизонтальное, эти показатели на протяжении 3 мин должны вернуться в исходное состояние.

      Сосудистые рефлексы (вазомоторные кожные реакции) можно прове­рить с помощью механического раздражения кожи. В таком случае на месте раздражения возникает полоса, цвет и ширина которой свидетельствует о состоянии сегментарного аппарата вегетативной нервной системы. Если полоса имеет белую окраску (белый дермографизм), это свидетельствует о повышении возбудимости вазоконстрикторов кожи, которые имеют симпа­тичную иннервацию и указывает на симпатикотонию.

      Обычно при раздражении кожи тупым предметом возникает умеренное ее покраснение (красный дермографизм). О ваготонии свидетельствует раз­литый и длительно удерживающийся красный дермографизм. Признаком повышенного дермографизма служит также появление через 1-2 мин после раздражения отечного валика кожи.

      Исследуют также рефлекторный (болевой) дермографизм. Для этого проводят сильное штриховое нажатие на кожу острым предметом (иглой). Через 5-10 с на месте раздражения возникает красная полоса с неровными краями. Так как этот дермографизм имеет рефлекторную природу, проверка его важна для топической диагностики: он исчезает в пораженных сегментах спинного мозга.

      Следует отметить, что вазомоторные реакции кожи могут быть вызваны не только механическими, но и психическими, термическими факторами, влиянием гиперинсоляции.

      Для исследования сосудистых рефлексов используют также термоме­трию кожи с помощью электроградусников и тепловизоров, которые реги­стрируют инфракрасное излучение. Значимой для выявления нарушений вегетативной иннервации сосудов является разница в температуре 0,5 °С на симметричных участках кожи.

      К кожным рефлексам относят пиломоторный рефлекс и пробу на по­тоотделение. Пиломоторный рефлекс вызывается путем сильного механи­ческого (щипок), термического (холод) или электрического раздражения кожи. Такой же рефлекс может возникать в случае сильных эмоций (страх, ужас, испуг). В таком случае у больного возникает так называемый рефлекс гусиной кожи (повышение волосяных фолликулов кожи в результате реф­лекторного сокращения гладкой мышцы, поднимающей волосы (m. errektorpilii), которая вместе с сальными железами имеет симпатическую иннервацию). Различают общее и местное повышение пиломоторного рефлекса. Поражения спинного мозга приводит к исчезно­вению этого рефлекса на уровне патологии из-за разрыва рефлекторной дуги, которая проходит через передние корешки, симпатический ствол и замыкается на боковых рогах спинного мозга.

      Рефлекторное потоотделение исследуют разными способами. Это могут быть фармако­логические пробы (введения адреналина, атро­пина), употребления внутрь потогонных пре­паратов (ацетилсалициловая кислота), а также йодокрахмальный метод Минора. При этом можно обнаружить участки гипер- и ангидроза и установить уровень поражения спинного мозга: если поражены боковые рога спинного мозга или его передние корешки, выявля­ется нарушение потоотделения в зоне иннервации, если гипоталамус — на­блюдается асимметрия диффузного потоотделения.

      Источник: http://nevro-enc.ru/anatomija-nervnoj-sistemy/vegetativnaja-nervnaja-sistema/issledovanija-sostojanija-veget.html

      Здоровье

      Как проверить состояние своей нервной системы

      Один простой тест поможет вам узнать, в каком состоянии находится ваша вегетативная нервная система. Для этого следует измерить частоту пульса – количество ударов в минуту и артериальное давление в мм ртутного столба.

      Для исследования используется только диастолическое давление, то есть второй показатель. Например, если ваше давление составляет 110/70, используется показатель 70. Он сравнивается с пульсом. Если частота пульса больше, например он равен 80 ударам в минуту, то это говорит о преобладании состояния возбуждения. Если пульс меньше диастолического давления, например он равен 60, то это означает, что в вегетативной нервной системе преобладают процессы торможения. Если показатели равны, то есть в нашем примере – пульс равен 70, то вы находитесь в состоянии функционального равновесия.

      Что вредит нервной системе?

      В первую очередь это недостаток сна. В современном обществе недосып — это просто бич нашей нервной системы. Невозможно выспаться впрок, также невозможно отоспаться «за вчера». С течением времени недосыпание накапливается, в результате чего снижается работоспособность, сопротивляемость стрессам и т.д. А кроме того, нарушаются сами механизмы регуляции сна, могут развиться различные виды бессонницы, с которыми без врача уже не справиться. Поэтому первый совет касается нормализации режима сна и ликвидации недосыпания.

      Переутомление, безусловно, пагубно влияет на состояние нервной системы. Хроническое переутомление нарушает нервную деятельность и может привести к серьезным заболеваниям. Соответственно полноценный отдых – необходимое условие здоровья.

      Стресс – природный механизм включения резервных возможностей организма в момент, который требует напряжения всех сил. Изредка подвергаться стрессу – значит закалять и освежать нервную систему. Однако хронических стресс, который испытывают многие люди – однозначно негативный фактор. Тем, кто находится в состоянии постоянного стресса, следует порекомендовать различные способы борьбы с ним. Если кто-то из читателей поделится на нашем форуме своими «антистрессовыми советами» — он принесет реальную помощь многим людям.

      Алкоголь и сигареты – это яды для нашей нервной системы. Употребление алкоголя допускается в малых дозах, сигаретный же дым безусловно вреден в любых количествах, а также при пассивном курении.

      В наше время мы все перегружены различной негативной информацией. Это и новости о терактах и катастрофах, и бесконечные тупые телесериалы, и навязчивая реклама. Следует внимательней относиться к тому, что попадает в наши глаза и уши, так же, как мы относимся к еде. Мы же не суем в рот что-то грязное, тухлое, несъедобное. Мы не станем есть даже то, что просто кажется невкусным. Так же следует оберегать органы информационного обмена с миром, работающие как на прием, так и на передачу. То есть, также важно не говорить всякие гадости.

      Источник: http://xn—-9sbghaihfc5cza6m.xn--p1ai/2/3/4/1/

      Порт Psy

      Статьи, услуги психолога в Находке, on-line консультирование, вебинары, обучение.

      Боковая колонка

      Ведь Весна в в карете этой.

      Рубрики

      Возьми с собой зонтик

      Свежие записи

      Поиск по сайту

      Боковая колонка

      Худею каждый год и не один раз. А размертак и[. ]

      Мой Инстаграмм

      Нервная система. Как проверить состояние.

      Очень важной системой человеческого организма является нервная система. В этой статье вы узнаете, не только как проверить нервную систему, но и как укрепить её собственными силами.Есть достаточно простой метод – выявление наличия отрицательных признаков. Посчитайте присутствие у вас следующих признаков:

      1. Раздражительность, отсутствие веселости, нежелание двигаться, петь.
      2. Плохой аппетит.
      3. Вы легко возбуждаетесь, вам присуща лихорадочная поспешность.
      4. Вы увлекаетесь ненужными деталями, буквально вязнете в мелочах.
      5. У вас есть навязчивые мысли, к которым вы возвращаетесь снова и снова.
      6. У вас есть страхи.
      7. Вы испытываете подавленность, тоску, уныние.
      8. Вы чувствуете неуверенность в своих силах, испытываете серьезные затруднения с принятием решения.
      9. У вас плохой сон, вы часто просыпаетесь, вам снятся кошмары, вы внезапно просыпаетесь.
      10. Вам свойственны вялость, апатия, заторможенность.
      11. Импотенция, половое влечение отсутствует.
      12. Вы быстро утомляетесь, у вас плохая работоспособность.

      Если эти утверждения к вам не относятся, то – отлично!

      Если к вам относятся от одного до трех утверждений, то можно говорить о невротических чертах характера.

      Если в течение достаточно продолжительного времени у вас имеется 4-5 указанных выше признаков, то вам следует кое-что коренным образом поменять в вашей жизни: наладить режим дня, заняться физкультурой, пересмотреть свои взгляды на жизнь. Вам можно применять природные успокаивающие или стимулирующие средства.

      Если у вас имеется шесть и более указанных признаков, которые действуют в течение продолжительного времени, то, скорее всего, вы испытываете хронический стресс, и вам, вероятно, необходима врачебная помощь.

      Вы можете также проверить наличие стресса по лабораторным анализам (формула белой крови):

      • Лейкоциты норма –. Более 9000 – лейкоцитоз.
      • Эозинофилов норма – 1-5%. Если 0 – анзозинофилия.
      • Лимфоциты. Норма 20-27%. Если лимфоцитов менее 20%, то – лимфопения.

      Если у вас есть данные отклонения, то это может свидетельствовать о наличии хронического стресса и организм не справляется.

      Символическое значение нервной системы – это служба новостей. Не правда-ли похоже? Её функции – обеспечивать коммуникации в многомерной системе. Нервная система связывает наше сознание с телом, а тело – с сознанием. Она призвана регулировать, контролировать, содействовать, управлять.

      Какие методы помогут вам справиться с нервно-психическими заболеваниями?

      1. Физические нагрузки (продолжительные, имеющие постоянный ритм), до естественной усталости, однако не переутомляться:
      • Быстрая ходьба (2 шага в секунду) или бег трусцой. Длительность 30 минут – 1 час.
      • Физические упражнения в нормальном ритме. Длительность 30 минут – 1 час.
      • Плавание, лыжи (по сезону).
      • Труд на природе (дача, участок)
      • Продолжительные экскурсии по лесу, полю, берегу моря с громким пением, декламацией стихов.

      2. Питание. Предпочтительно сыроедение, вегетарианское питание, молочно-растительное питание . Применять эти виды питания по 2-3 дня, далее переходите к обычному питанию.

      3. Психологические методы – концентрация и медитация. Послушайте один из них. С его помощью вы сможете замедлить старение, вернуть утраченную молодость и прекрасное самочувствие.

      • Биостимуляторы – жень-шень, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, элеутерококк.
      • Седативные средства: пустырник, валериана.

      Вы можете купить эти сборы в аптеке и употреблять согласно инструкции

      5. Очень хороши теплые ванны как утром, так и вечером по 15 минут.

      Помните, что мы сами несем ответственность за наше здоровье!

      Если Вы желаете получить консультацию по Skype, оставьте заявку в комментариях к этой статье с указанием вашей электронной почты, я непременно свяжусь с Вами.

      Следите за новыми статьями на сайте по этой теме.

      Вы можете подписаться на обновления через форму ниже – и сведения о новых статьях Вы будете получать прямо на ваш e-mail.

      Источник: http://coznaniye.ru/nervnaya-sistema-kak-proverit-sostoyanie/

      Как восстановить нервную систему: советы врача

      Опубликовал: admin в Здоровье 16.07.Просмотров

      Как восстановить нервную систему? В постоянно меняющемся мире это актуальная проблема, требующая к себе серьезного внимания, так как все процессы в организме контролируются именно ей. Каждый человек должен понимать, что любые действия накладывают отпечаток на здоровье и психику, а нервное истощение после стресса приводит к ослаблению защитных реакций.

      Излишнее напряжение нервной системы приводит к нервным срывам.

      Восприятие внешнего и внутреннего мира

      Нервная система в организме человека разделяется на центральную, отвечающую за восприятие внешнего мира, и вегетативную, осуществляющую контроль за работой внутренних органов.

      Долгое время считалось, что восстановление нервной системы невозможно. Однако исследования показали, что нервные клетки способны регенерировать и восстанавливать свои утраченные функции. Нейрогенез — процесс, все еще находящийся под пристальным изучением и в какой-то степени являющийся фантастикой.

      Крылатая фраза «все болезни от нервов» порождает множество мифов и предубеждений. Поэтому повсеместно еще и распространена примитивная программа устранения последствий после стресса. Мифы крайне живучи, причем как среди обычных людей, так в рядах медработников, лечащих психику. Поэтому не всегда человек, обращающийся за помощью, получает ее в должной мере и вынужден годами мириться с последствиями невроза.

      Рассмотрим наиболее стойкие заблуждения (мифы):

      • «Последствия стресса — наиболее частая причина невроза». В противовес этому можно поставить нервные расстройства, возникающие на фоне абсолютного жизненного благополучия. Хотя стресс и провоцирует нарушение работы нервной системы, но для этого он должен быть либо очень сильным, либо постоянно присутствовать в жизни человека. Во всех иных случаях развитие нестабильности НС происходит не после стресса, а еще до его наступления, если она уже подвергалась расстройству.

      Согласно мнению ученых, стресс здесь играет роль «проявителя фотографии», то есть проявляет то, что было скрыто от человека на подсознании. Для уже ослабленной нервной системы в роли стресса может выступить любой раздражитель: атмосферный фронт, капающая вода, мелкий бытовой конфликт. С иной стороны, есть немало примеров, когда люди, долгое время находившиеся в зоне длительного стресса и при тяжелых обстоятельствах, только становились сильнее (телом и духом). В чем же разница? В правильной или нарушенной работе нервных клеток.

      Ослабленная нервная система реагирует на любой раздражитель.

      • «Все болезни от нервов». Наиболее устойчивый миф, опровергнуть который можно на примере людей, участвующих в реальных боевых действиях. Сильнейший стресс после месяца боев должен укладывать на койку лазарета всех, кто в них принимал участие. Однако этого не происходит. В мирной жизни есть немало профессий, связанных с ежедневной проверкой нервной системы на прочность (врачи скорой, спасатели, педагоги и пр.), хотя никаких «обязательных» проявлений патологии НС не существует. Поэтому миф зиждется только на наблюдениях, показывающих, что после стресса у человека, физически полностью здорового, начинаются сбои в работе внутренних органов (боли в сердце и т. п.), хотя специалисты утверждают обратное — просто после негативных эмоций заболевания, протекающие латентно, проявили себя в острой форме.
      • «Принимать только те препараты, которые восстанавливают НС». Несомненно, существует множество патологий, возникающих непосредственно в мозге, и требуются препараты, которые их устраняют. Но часто сбой в работе НС происходит после изменения физиологических и биохимических процессов во внутренних органах и тканях (хронические процессы, нарушающие мозговое кровообращение, поражающие слуховой нерв и т. п.). Поэтому, к примеру, потребуются таблетки, поддерживающие гомеостаз и выступающие в качестве профилактики развития нарушений в деятельности клеток мозга и возможных нервных расстройств. Согласно этим наблюдениям ученых, можно купировать и успокоить центральную и вегетативную нервную систему посредством «атаки» на хронические болезни. К сожалению, услуги в современных поликлиниках не всегда направлены на выявление и лечение вялотекущих, имеющих латентное течение болезней.
      • «Принимать адаптогены при ослаблении жизненного тонуса и НС». На самом деле адаптогены (элеутерококк) не устраняют ни одной причины, которая лежит в основе расстройства НС. Их можно принимать абсолютно здоровым людям перед физическими или эмоциональными нагрузками. После их приема в домашних условиях у лиц с ослабленной НС произойдет перерасход внутренних резервов, и что произойдет далее — неизвестно.
      • «Нервные клетки не восстанавливаются». На самом деле процесс обновления нервных клеток постоянный, а при стрессах (злости, негодовании и т. п.) улетучиваются не сами клетки, а вещества, обеспечивающие слаженную работу НС (нейротрансмиттеры).

      При усиленных нагрузках мозга теряются нейротрансмиттеры.

      Недостаток этих веществ возникает при любых нагрузках мозга (при мышлении, общении, психических перенапряжениях и удовольствии), что наглядно доказывает такой аспект, как «пресыщение», указывающий на естественный природный механизм: если впечатлений (хороших, плохих) много, мозг перестает воспринимать их адекватно.

      Это лишь некоторые из распространенных мифов, не позволяющих человеку эффективно восстановить свою нервную систему.

      Проверенный метод обретения здоровья

      Научных статей о том, как восстановить нервы, написано множество. Перечислены и препараты, способствующие восстановлению НС, витамины, народные средства, которые можно применять в домашних условиях.

      При сильных поражениях ЦНС потребуется консультация психоневролога и лекарственные средства. Но тогда, когда внешние факторы лишь незначительно спровоцировали сбой в ее работе, помогут восстановить НС витамины.

      Свои нервы можно сберечь или восстановить, если получать сбалансированное питание и принимать поливитаминные комплексы. Существуют витамины, без которых НС просто не может работать в нормальном режиме: A, B, C, D, E.

      Продукты, содержащие эти витамины:

      • Витамин А: абрикос, морковь, тыква, печень рыб, облепиховое масло, яичный желток и сливочное масло.
      • Витамин В: подлинные «витамины для нервов», помогают восстановить нервную систему и энергетический обмен. Максимально эффективно эти витамины действуют в комплексе (витамины группы В: В1, В2, В3 и т. д.). Особо выделяют ученые ниацин (РР, В3, никотиновая кислота), который поступает в организм с печенью, фасолью, горохом, грибами, куриным мясом, орехами, пшеницей, ячменем и овсом. Ниацин сильно влияет на нервную систему, его производные входят в состав препаратов для восстановления душевного равновесия, при его недостаточности человек чувствует нервозность, подавленность, депрессию.
      • Витамин С: с его помощью можно восстановить свои нервы и повысить сопротивляемость организма. Рекомендуется есть цитрусовые, клюкву, смородину, шиповник, зелень и красный перец.

      Без витаминов A, B, C, D, E нервная система не может работать нормально.

      Успокоить и восстановить свои нервы помогут и витамины Е и D, которые способны нейтрализовать последствия нервных перегрузок и предотвратить повреждение нервных клеток (морская рыба, творог, сыр, растительное масло, лук, семечки, капуста, шпинат).

      Восстанавливаем энергию правильно

      Современные методы позволят восстановить нервы быстро и без особых усилий. С помощью энергетических сеансов Надежды Колесниковой каждый человек может обрести покой и умиротворенность и начать жить в ладу с самим собой и окружающими.

      Согласно статистике, до 42 % всех заболеваний вызвано психосоматическими причинами, в основе которых лежит невроз (ВСД, панические атаки).

      От каких заболеваний помогают сеансы Колесниковой:

      • Болезни сердечно-сосудистой системы.
      • Патологии ЖКТ.
      • Эндокринные проблемы.
      • Диабет и излишняя полнота.
      • Бронхиальная астма и нарушение дыхания.
      • Инсульты и новообразования в головном мозге.
      • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
      • Раннее старение, мигрени и бессонница.
      • Снижение иммунитета.

      Сеансы Колесниковой помогают справится с ранним старением.

      Кроме того, у человека, который не бережет свои нервы, есть проблемы с социальной адаптацией. Мало кого из окружающих привлекает неврастеник, страдающий депрессиями, навязчивыми состояниями и озлобленностью. Именно поэтому свою нервную систему нужно беречь и всячески ее восстанавливать при воздействии негативных факторов.

      Почему же рекомендованы сеансы Колесниковой? С их помощью можно восстановить нервы:

      • Без вреда для здоровья.
      • Без препаратов и всего за 10 дней.
      • Устраняют первопричину патологического состояния.
      • Сеансы стоят дешевле и не требуют постоянной покупки.

      Эффективность сеансов Колесниковой подтверждают многие практикующие врачи-неврологи, они клинически проверены, и доказано, что люди после просмотра этих сеансов становятся спокойными и стрессоустойчивыми. В основе сеансов лежит энергетическое восстановление биополя человека, что помогает бороться с неврозами, раздражением, недовольством, бессонницей и многими иными симптомами, которые сопровождают нервные заболевания.

      Эффективность сеансов Колесниковой подтверждают врачи-неврологи.

      Важно и то, что с помощью сеансов Колесниковой можно помочь больному, не желающему лечить свои нервы, тайно. Достаточно смотреть сеансы и представлять его (держать фото), и через другого человека энергетическая сила дойдет по назначению и восстановит нервы.

      Заказать диск с восстанавливающими сеансами Колесниковой можно по доступной цене только на официальном сайте. Стоимость диска — 2990 рублей, и это намного дешевле, чем восстанавливать нервную систему с помощью традиционного приема препаратов и посещения психолога.

      Но нужно помнить, что только оригинальные диски принесут мир и покой самому человеку и его семье!

      Как восстановить нервную систему: советы врача

      Источник: http://tbf.su/zdorove/kak-vosstanovit-nervnuyu-sistemu-sovety-vracha-2